關於才剛結束的南部年度盛會「台南安平星光馬拉松」，這場比賽可以說是今年地表上最「酷熱」的馬拉松賽了。我的助理Abby是台南人，托她的福我們有地方住,也吃了很多台南料理，像永樂燒肉，豆奶宗，阿蓮羊肉...等等。

平常我們都不敢吃得太飽，通常都是因為怕隔天腸胃出問題而跑不出好成績…但這次卻很不一樣，我們想把胃整個空下來，留到明天！因為聽說這場賽事最著名的就是不輸給東京馬的「超豐盛補給站」。

常常有人說離學校越近，就越容易遲到，果不其然！大會鳴槍是4點整,我們3點45分卻還在找車位，我們一行人相當地緊張，好不容易找到一個缺角！於是一下車就直接5分速穿過人群跑往會場。

這時突然感覺頭有點痛，太陽直射實在太強烈了！我還回頭問我堂哥詹一凡、跑初馬的朋友李岱晏說：「你們會不會頭痛啊？」結果才一回頭就發現李岱晏蹲著說：「我不會頭痛…但我好像有點貧血了…」抬頭看一下會場的溫度計是38度。

終於擠進去離起跑點最近的A區，鳴槍只剩5分鐘！還沒開賽卻已經滿頭大汗了，心裡默念:「哇乾…怎麼這麼異常的熱啊…這次真的慘了！不是說星光馬嗎？結果我連帽子、墨鏡也都沒帶...」雖然今天也沒有想衝PB的打算，但也不能跑得太糟糕吧！

這次的主要計劃是打算邊跑邊吃，於是我掐指一算！萬金石馬拉松氣溫較涼爽,那時的全馬是跑3:56破個人PB，這次天氣炎熱並且還要再加上猛吃東西的時間...就定4:15完賽好了！

「沖沖沖～幾尼幾敗ㄟ～星光罵拉鬆～～」會場的主題曲，俗又有力，好聽！！就在一直連續播放的狀態下，突然倒數計時鳴槍了，碰碰碰！

一開賽，很明顯大家受到了天氣的影響。A區（此場是依據個人成績分組）起跑的均速都不快，大約落在5分半左右！（以往排前面的起跑瞬間大概都會抓在4 分半。）我回頭跟兩位朋友用大拇指示意彼此加油！之後就開始各自用習慣的配速起跑了！

起跑點是位於林默娘公園,之後的10km路線將會一直沿著市區道路！起跑1km後，實在是相當後悔沒戴墨鏡…因為若在豔陽高照的夏季戴著墨鏡，整個世界的溫度都會變得冰涼，大概有驟降3度的效果。視覺總是會帶給人很大的心境轉變！尤其是男人容易被視覺影響…ㄟ扯遠啦！

首先，在3.5km處就遇到第一處補給站，我以往的戰術都是喝一口就跑。但這次38度的高溫真的很熱…於是我就拿起了一整杯水直接灌光！剩餘的水滴也不能浪費,往兩邊的手臂上倒，這樣風吹過我的左右手時，也能多少增添點涼爽感！到了7km處，又有個補給站！這次的補給站真的相當密集，桌子又長，拿水相當方便，真的只有「棒棒」兩個字可以形容主辦單位的用心了！

8km左右，重點來了，路上突然出現「電子花車隊」！哇…這…看了也太貧血了，台南人的熱情真的超乎想像！大家當然二話不說就拿起相機猛拍，主辦單位派出這樣的狂野大陣仗，我想連東京馬拉松的主辦單位來，看到都會自嘆不如吧…

跑完10km,看了一下手錶時間是56分43秒！我突然覺得「ㄟ…有點喘！」覺得不大對勁…平常練習的配速都比這快了許多，糟糕，看來要放慢速度來跑了！於是我暗自對自己說:「每10km配在1小時左右，這樣應該很safe了吧？」「或許就能達到我今天預期的4:15成績了！」

結果有如此順利嗎？讓我們繼續看下去…

15km處經過了一個折返點,看到一個女生牽著一頭「驢子」，而驢子的身體上面寫者「加油」兩個字畫面相當的逗趣！我噗呲笑了出來。當心情放輕鬆時，體力就會稍微恢復了。我曾經看過一篇報導，上面寫說：「跑步時身體的累感，其實全都是由大腦來下指令決定的」

你有沒有過一種經驗，就是在遠處看到終點線的時候，會突然全身力氣放盡。「離終點線越近、腳步就越沈重….」這時候其實身體還是有多餘的力氣的，只是大腦自動幫你下了一個指令：「主人，可以休息了。」所以，若你學會騙過大腦，也許生命中很多事情都會化不可能為可能了！

好！繞過了加油驢子之後,來到了「黃金海岸自行車道」！連綿不絕的海岸線、金黃色的沙灘、搭配上咖啡色的木製地板，不輸澳洲的黃金海岸！風景真的相當優美。

而在這之前有個相當大的補給站，裡面什麼都有，西瓜、番茄、鹽巴、冬瓜茶、豆花、舒跑…等等，補給站真的是相當誇張的豐富。

辛苦的越過了大約長達5km的黃金海岸，就到了中繼站也就是21km處的大型補給廣場。裡面的物資依然豐富，想的到的飲料跟補給品都有，冰涼檸檬水、養樂多、豆花…等等！這時候看到有許多跑者已經停下來休息拉筋了。

我抵達中繼站的時間，是2小時03分！下午六點鐘，太陽還是相當亮的！其實這時我真的很想停下來休息，因為實在是被曬暈了，整路幾乎沒有遮蔽物，連續被烤了兩個鐘頭！

我在大會準備的拱門型灑水器下站了一會兒，並拿了一包這次能讓我撐完全程的秘密武器「塑膠袋包冰塊」開始冰敷我的臉頰跟脖子跟全身，然後手握著冰塊包當了幾百公尺步兵繼續前進，冰塊大概在五分鐘內就全部融化了，但融化後的冰塊水剛好可以往頭上直接倒下，達到降溫的效果。坦白說若沒有這次大會提供的「塑膠袋包冰塊」來幫跑者降溫，我想大概會有八成左右的人都跑不完全程了…

接下來一直到28km就是順著原路折返跑回,中途經過了「億載金城」港邊的軍艦,感觸相當深…因為這正是我半年前第一次挑戰三小時超馬繞圈賽的場地。回想起當時的自己，彷彿看到那時弱弱的我，堅強的背影正在前方努力奔馳，有點小感傷！於是突然精神又來了！快馬加鞭的超越了我自己以前的幻影，又幫自己撞破了一個撞牆期！

原來「馬拉松」這三個字，並不只是項單純的運動，而是由無數個大小回憶堆積出來的人生意義。30km處不知是否大會的特意安排，這時又重新繞回到了大會的起跑點。由於這次的比賽只有42km跟9km兩種選擇，缺少了最多人參賽的半程馬拉松，導致這場比賽初馬的選手相當地多。

所以也許大會的用意是讓已跑30km卻體力不支的跑友，這時也可以選擇安全的棄賽吧！我通過30km時天色逐漸黑了，此時花費了3小時05分。比我平常比賽的馬拉松配速慢了非常之多…以前比賽時30km大概落在2小時45分左右，果然酷熱的天氣對超怕熱的我來講…影響甚鉅！

32km之後，因為是農曆15號，所以撞上了廟會活動的洶湧人潮！但廟會的人員也很熱心的幫我們開道，雖然狀況有點混亂，但還是很順利的通過了廟會的人潮。

接下來拐個彎跑進了安平老街，沿途加油的民眾非常熱情，紛紛對我們擊掌高喊加油，加油聲對跑者來講是最大的鼓勵了！若有機會，我也想當幾次加油團，幫大家高聲吶喊,給跑友們繼續往前衝的動力。

35km的補給站有強大的灑水裝置，供跑者們降溫！我喝了幾杯冰檸檬水沒休息，就爬上了階梯,準備進入一個神秘的堤防！

一上了堤防。由於天已經完全黑了，看不清楚提防外是什麼情況，只聞到一股鹹鹹的海水味。突然看到一隻巨大的螃蟹橫著爬過了我們的賽道上，大驚！原來台南的螃蟹也這麼熱情來幫我們加油，又讓我會心一笑，腦內啡又分泌了，瞬間感到很輕鬆！

接下來的神秘道路伸手不見五指，地上是用螢光棒擺在左右兩旁，若平衡感不好的人極有可能會摔跤，我那時維持在6:00的跑速，並不算慢！但心想…開夜車，還是要等前導車比較安全。

於是就跟在一對剛好也是六分速的夫妻檔後面跑，後來大概有5、6個速度相當的跑者聚集，我們就自然的跟著彼此的配速，好像一個夜跑團一樣，大家都很有默契沒說話，聽著彼此的呼吸聲、同心協力一起度過這又累又黑暗的4公里。

接著繞過一小段的橋，當時真的有點疲累了…在黑夜的籠罩之下，依稀看得到海浪正在拍打海岸，彷彿在對我們說：「快到終點了！不要輕言放棄！」

撐到了38KM處，有兩位年輕男生義工對我招手，示意我要不要幫我用水桶潑水降溫，我當然點頭說好！原本以為晚上溫度會降下來，但沒想到也還有33度，而且體內的溫度因為中暑的關係，體內還是悶熱！

結果沒想到出現一個小插曲，旁邊出現一對騎機車的情侶檔叫我的名字：「宇豪！加油！」我馬上轉頭並揮手向他們示意，結果兩桶水瞬間朝著我潑了上來…有點像周星馳電影般的劇情，真實的上演…頭髮整個塌掉還蓋住眼睛…算了！都跑到38km還顧什麼形象咧！趕快完賽最重要！

後來不知為什麼，從拿了最後一個信物後開始，就一直看得到林默娘的發光銅像，但卻怎樣也跑不到…有一種鬼擋牆的Feel。這時候大腦又開始發出騙人的指令了，「主人,強置休息！」靠！好煩…累啊～～最後繞了一大圈，並過了一座有很多攝影大哥們的小橋，終於看見終點拱門了！

剩下最後的195公尺，使出吃奶力氣往前衝！赫然發現終點線前的地上鋪著紅毯，還放著金曲獎(金馬獎)的音樂！話說…我的團體「南拳媽媽」曾經入圍過三屆金曲獎但全部都槓龜…

所以這次的金「馬」獎！我也算光宗耀祖了吧！於是擺了一個很鳥的pose～準備衝過終點線！主持人眼力3.0相當眼尖！發現了我的存在！用麥克風大喊：「宇豪回來了！宇豪回來了！恭喜宇豪完成了本屆的台南星光馬！」

然後終於在台南民眾熱情的歡呼聲之下衝過了終點線！疲累不堪的我後段幾乎沒再看手錶了…抬頭看了一下計時鐘「4:20:58」哎呀…竟然沒達到預期的4小時15分…

雖然有點可惜，但是仔細想想…這次的初衷不就是「邊吃邊跑」嗎？豐盛的補給站也吃飽喝足了，42公里跑也跑夠本了！夏季馬拉松的地獄剛剛也已經體驗到了！於是自己告誡自己：「得失心不能太重，成績不是唯一！」我用馬拉松創造了回憶，而這些回憶，將會使我的未來更加地茁壯。「享受過程」才是跑馬拉松的精髓所在！你們說是不是呢？

 

延伸閱讀

-七星潭馬拉松 宇豪邊跑邊玩上凸台

-跑馬生涯大危機 宇豪：現在放棄的話 比賽就結束了！

 

＊精彩心得 盡在運動筆記＊